본문 바로가기
반응형

백과사전

춘곤증 잡아주는 음식 5가지 춘곤증 잡아주는 음식 5가지 봄이 되었습니다. 따뜻해진 날씨에 나른함을 느끼면서 잠이 오곤 해요. 오후가 되면 꾸벅꾸벅 졸고 계시는 분들도요. 계실 거예요. 요즘 같은 때 먹으니까 좋은 음식이 있는데요 춘곤증을 잡아주는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 냉이 입맛이 없을 때는 대표적인 봄 나물인 냉이를 먹어 보는 것이 어떨까요? 냉이에는 각종 비타민(A, B1, C)과 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다 식욕을 돋웁니다. 춘곤증을 완화시켜 줍니다. 냉이 100그램에는 하루에 성인에게 필요한 비타민 A의 3분의 1이 함유되어 있습니다 눈의 피로를 푸는 데에도 효과적입니다. 단백질이 많이 함유된 냉이는 콩가루와 함께 섭취하면 더 몸에 좋습니다. 2. 달래 비타민 A, B1, C 등과 칼슘, 칼륨.. 더보기
현미밥 짓는법 현미밥 짓는 법 건강에 관심이 있는 사람 치고 현미밥을 안 들어본 사람은 없을 겁니다. 현미는 벼에서 겉껍질의 왕겨만을 제거하고, 흰쌀에 없는 쌀겨와 배아 부분을 포함하고 있습니다. 특히 쌀겨에는 우리 몸에 좋은 영양소가 많고 식이섬유가 풍부합니다. 덕분에 포만감이 주어 체중 조절을 원하는 사람에게 인기가 높습니다. 변비 예방, 유해물질 배출에도 효과가 있습니다. 혈당치를 천천히 올리는 것으로, 당뇨병 등의 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 밥보다 무조건 더 좋은 건 아니다 현미는 백미와는 달리 쌀겨와 배아가 남아 있습니다 백미보다 더 많은 식이섬유 성분이기 때문에 소화가 어렵습니다. 따라서 장이 예민하거나 소화력이 약한 분에게는 오히려 부담이 되어 버립니다. 충분히 씹지 않으면 소화 불량이나 복부 가스 .. 더보기
주린이를 위한 주식 총정리 초보편 주린이를 위한 주식 총정리 초보편 ■주식계좌 개설 방법 1. 증권사 영업점 개설 증권가에는 다양한 증권사가 있는데, 이중 회사의 신용도나 수수료, 혹은 전산시스템이 얼마나 잘 구축되어 있는지 잘 알아보고 자기에게 맞는 증권사에 신분증과 도장을 챙겨가 방문하면 개설이 가능합니다. 2. 비대면 계좌 개설 직접 증권사를 찾아가지 않아도 모바일로 주식 계좌를 개설하는 비대면 계좌 개설이 있습니다. 훨씬 간편하고 본인 명의의 휴대폰과 인터넷 뱅킹을 사용하고 있다면 어려움 없이 개설이 가능해요. ■ 주식 기본 용어 매수: 주식을 삼 매도: 가지고 있는 주식을 팜 시가: 하루를 기준으로 주식거래가 시작된 금액 호가: 가지고 있는 종목을 매도할 때, 매매 상대자를 구하기 위해 미리 판매할 가격을 올려놓는 것 종가: 주.. 더보기
피해야 할 아침식습관 4가지 피해야 할 아침 식습관 4가지 아침 식사의 중요성에 대해서는 많은 사람들이 잘 알고 있습니다. 아침 식사를 거르지 않고 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요한 습관인데요. 그러나 무조건 아침식사를 챙겨 먹는다고 건강에 좋은 것은 아닙니다. 중요한 것은 건강을 해치지 않고 올바르게 먹는 것이에요. 오늘은 그걸 위해 준비했습니다. 무심코 오히려 건강을 해칠 우려가 있는 피해야 할 아침 식습관 4가지입니다. 1. 공복에 물 안마시는 습관 아침에 일어나서 식사 전에 물을 먼저 마시면 건강에 좋아요. 공복에 분비된 위산을 중화시켜 밤에 쌓인 체내 독소를 제거합니다. 체온을 올려 신진대사를 높이는 데에도 도움을 줍니다. 미국의 한 연구에 따르면 12주간 식전에 물을 마신 참가자는 그렇지 않은 참가자보다 체중이 2.5k.. 더보기
쇼미더머니 역대 우승자 쇼미더머니 역대 우승자 힙합의 붐을 일으킨 쇼미더머니는 다른 오디션 프로그램과 가장 차별화된 특징은 심사위원인 프로듀서들 또한 경쟁에 참여한다는 포맷입니다. 쇼미더머니의 프로듀서들은 팀의 선발이 끝나는 순간 심사위원으로서의 역할이 끝나고 출연자의 서포터로 역할이 바뀌는데요. 국내 모든 오디션 프로그램들 중 프로듀싱부터 무대의 구성, 그리고 피처링까지 이렇게나 프로듀서의 관여도가 높은 오디션 프로그램은 없다고 볼 수 있어요. 음악 전문 채널 엠넷에서 2012년부터 방영된 쇼미더머니가 벌써 시즌 9를 마감했는데요. 쇼미더머니 시즌8이 최악의 시즌이라고 불리며 흥행의 부진을 겪었지만 시즌9에서 역대급 피처링과 무대들을 보여주며 다시 부활했습니다. 오늘은 쇼미더머니의 역대 우승자에 대해 함께 알아볼게요. 시즌1.. 더보기
비트코인 전망과 일론 머스크 비트코인 전망과 일론 머스크 요즘 비트코인을 모르는 사람이 없을 만큼 많이들 들어보셨을 텐데요. 비트코인이 연일 최고가를 갱신하며 새로운 역사를 만들고 있습니다. 그동안은 위험한 투자라고 안 좋은 이야기가 많았지만 최근 테슬라의 CEO 일론 머스크의 발언과 함께 재평가를 받고 있어요. 그럼 비트코인 전망에 대해 자세히 알아볼게요. 일론 머스크의 비트코인 언급 불과 5년전만 해도 수백 달러에 불과했던 비트코인이 올해에만 벌써 70%가 넘게 올랐어요. 일론 머스크의 비트코인을 언급하면서 투자자들의 관심이 폭발했습니다. 지난달 28일에는 일론 머스크가 트위터 계정의 자기소개란을 #비트코인(#bitcoin)으로 돌연 변경했습니다. 이를 본 투자자들은 머스크의 트윗을 비트코인 매수 신호로 해석해 시장에 뛰어들기 .. 더보기
청년 주거급여 신청방법 청년 주거급여 신청방법 최대 31만 원을 지원해주는 청년 주거급여 신청방법부터 조건까지 함께 알아보고 집에서 간편하게 신청하세요! 국토교통부에 따르면 2월 17일부터 청년 주거급여 분리지급을 온라인으로 신청할 수 있게 되었습니다. 그래서 오늘은 청년 주거급여 신청방법부터 조건까지 한번 알아볼게요! 청년 주거급여란? 21년부터 수급가구 내 부모와 떨어져 사는 청년 대상에게 국가에서 주거급여를 별도로 지급해주는 제도입니다. 즉, 주거급여 수급가구의 20대 미혼 자녀가 구직이나 학업 등의 이유로 부모와 따로 살 경우, 부모에게 지급되는 주거급여와는 별도로 자녀에게 주거급여를 지급하는 제도에요. 청년 주거급여 지급 조건 청년 주거급여 분리 지급 대상은 주거급여를 지급받는 가구의 20대 자녀들이어야 가능하기에 일.. 더보기
스푸트니크V 다른 백신과 다른점 스푸트니크V 다른 백신과 다른 점 전 세계 최초의 코로나19 백신이 러시아에서 만들어졌다는 사실 알고 계시나요? 러시아는 작년 8월에 세계 최초로 코로나19 백신인 스푸트니크V를 만들었습니다. 이 스푸트니크V는 최근 임상 시험에서 91.6%의 아주 높은 예방 효과를 보여주며 전세계적으로 많은 주목을 받고 있다고 해요. 이에 우리 정부도 스푸트니크V의 도입을 검토하고 있다고 하는데, 어떤 백신인지 함께 자세히 알아볼게요. 스푸트니크V 안정성 작년 8월에 러시아 백신인 스푸트니크V는 세계에서 가장 빠르게 개발되었습니다. 당시 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 이를 직접 발표했는데 전문가들의 반응은 대부분 좋지 않았어요. 개발 기간이 너무 짧았던 데다 임상시험과 개발과정도 제대로 알려지지 않아 효과나 안정성에 .. 더보기
반응형

티스토리툴바