반응형 공복 썸네일형 리스트형 피해야 할 아침식습관 4가지 피해야 할 아침 식습관 4가지 아침 식사의 중요성에 대해서는 많은 사람들이 잘 알고 있습니다. 아침 식사를 거르지 않고 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요한 습관인데요. 그러나 무조건 아침식사를 챙겨 먹는다고 건강에 좋은 것은 아닙니다. 중요한 것은 건강을 해치지 않고 올바르게 먹는 것이에요. 오늘은 그걸 위해 준비했습니다. 무심코 오히려 건강을 해칠 우려가 있는 피해야 할 아침 식습관 4가지입니다. 1. 공복에 물 안마시는 습관 아침에 일어나서 식사 전에 물을 먼저 마시면 건강에 좋아요. 공복에 분비된 위산을 중화시켜 밤에 쌓인 체내 독소를 제거합니다. 체온을 올려 신진대사를 높이는 데에도 도움을 줍니다. 미국의 한 연구에 따르면 12주간 식전에 물을 마신 참가자는 그렇지 않은 참가자보다 체중이 2.5k.. 더보기 이전 1 다음 반응형
